ДИЈАБЕТЕС је хронична болест која се јавља када панкреас не производи довољно инсулина или када тело не може ефикасно да користи инсулин који производи. Инсулин је хормон који регулише глукозу у крви. Када не функционише правилно, ниво шећера у крви расте. Хипергликемија, такође названа висока глукоза у крви или висок шећер у крви, је чест ефекат неконтролисаног дијабетеса и временом може довести до озбиљног оштећења многих телесних система, посебно нерава и крвних судова. Може изазвати губитак вида, отказивање бубрега, срчани удар, мождани удар и ампутацију доњих екстремитета.
Према подацима које је објавила веб страница Светске здравствене организације (СЗО), број људи са дијабетесом повећао се са 200 милиона 1980. године на 830 милиона 2022. године. Постоје два типа дијабетеса, тип 1 (тело уопште не производи инсулин и обично се јавља у младом добу) и тип 2 (тело производи инсулин, али га не користи правилно и често је повезано са начином живота, физичком активношћу и наслеђем). Здрава исхрана, редовна физичка активност, одржавање нормалне телесне тежине и избегавање пушења су неки од начина који могу спречити или одложити појаву дијабетеса типа 2.
Четрнаести новембар се обележава као Светски дан борбе против дијабетеса.
Због своје широке распрострањености као болести, током година су кружили митови о њој. Ево неких од њих:
митови: Нико у мојој породици нема дијабетес, тако да га ни ја нећу добити.
чињеницаТачно је да дијабетес код родитеља или брата или сестре повећава ризик од развоја болести. У ствари, породична историја је фактор ризика за обе врсте дијабетеса. Међутим, многи људи који имају дијабетес немају блиске чланове породице који имају ову болест.
Избори начина живота и одређена стања могу повећати ризик од добијања дијабетеса типа 2.
Ови укључују:
- прекомерна тежина,
- предијабетес – (ниво шећера у крви је виши од нормалног, али не довољно висок да би се назвао дијабетесом – упозорава да тело губи способност да правилно користи инсулин)
- Полицистична болест јајника - хормонски поремећај који погађа жене репродуктивног доба
- Гестацијски дијабетес - облик дијабетеса који се јавља само током трудноће, обично у другом или трећем тромесечју.
- Бити старији од 45 година
Смањите ризик одржавањем здраве тежине, редовним вежбањем и здравом исхраном.
митови: Вероватно ћу добити дијабетес јер имам прекомерну тежину.
ФактиТачно је да прекомерна тежина повећава ризик од дијабетеса. Међутим, многи људи који имају прекомерну тежину или су гојазни никада не развију дијабетес. А људи који имају нормалну тежину или су мало гојазни могу развити дијабетес. Главни савет у овом случају је да смањите ризик физичком активношћу ради губитка тежине и здравом исхраном.
митови: Једем пуно шећера, бринем се да ћу добити дијабетес.
ФактиКонзумирање шећера не изазива дијабетес. Али треба избегавати конзумирање слаткиша и заслађених пића.
Није изненађење што су људи збуњени око тога да ли шећер изазива дијабетес. То може бити зато што када једете храну, она се претвара у шећер који се зове глукоза. Глукоза је извор енергије за тело. Инсулин преноси глукозу из крви у ћелије како би се могла користити за енергију. Код дијабетеса, тело не производи довољно инсулина или га не користи добро. Као резултат тога, вишак шећера остаје у крви, а ниво глукозе у крви (шећера у крви) расте. За људе који немају дијабетес, главни проблем са слаткишима и заслађеним пићима је тај што могу довести до гојења. А прекомерна тежина повећава ризик од дијабетеса.
митови: Речено ми је да имам дијабетес, сада морам да имам посебну дијету
Чињеница: Људи са дијабетесом једу исту храну коју једу и сви остали. Заправо, Америчко удружење за дијабетес више не препоручује одређене количине угљених хидрата, масти или протеина. Али препоручује да људи са дијабетесом уносе угљене хидрате из поврћа, житарица, воћа и махунарки. Треба избегавати храну богату мастима, натријумом и шећером. Ове препоруке су сличне ономе што би сви остали требало да једу. Ако имате дијабетес, требало би да сарађујете са својим лекаром како бисте испланирали оброке који најбоље одговарају вашем здрављу.
митови: Ако имам дијабетес, никада више нећу моћи да једем слаткише.
Чињеница: Слаткиши су пуни шећера, који подиже ниво глукозе у крви више од било које друге хране. Али нису забрањени за особе са дијабетесом, све док су планирани. Најбоље их је јести у посебним приликама. Можете их јести у малим количинама уместо других угљених хидрата које обично једете уз оброк. Ако узимате инсулин, ваш лекар вам може дати упутство да узимате веће дозе него обично када једете слаткише.
митови: Доктор је предложио инсулин. То значи да не радим свој посао како треба.
Чињеница: Особе са дијабетесом типа 1 морају да узимају инсулин јер тело више не производи важан хормон. Тип 2 је прогресиван, што значи да тело временом производи мање инсулина. Стога, вежбање, промене у исхрани и лекови можда неће бити довољни да би се шећер у крви одржао под контролом. Због тога се инсулин мора користити да би се шећер одржао у здравом опсегу.
МитиНије безбедно вежбати када имам дијабетес.
ФактиРедовна вежба је важан део управљања дијабетесом. Вежбање или активности помажу осетљивости тела на инсулин. Добар циљ би био 150 минута умерене до интензивне вежбе. Све треба радити уз савет лекара како би се могли пратити други могући проблеми.
МитиИмам шећер на граници дијабетеса, не морам да бринем
ФактиПредијабетес је термин који се користи за оне који имају ниво шећера у крви који није на нивоу дијабетеса, али је висок у односу на оно што би се сматрало нормалним. То такође значи да имате висок ризик од развоја дијабетеса у року од 10 година. Ниво шећера у крви можете снизити на нормалан ниво губитком тежине и вежбањем 150 минута недељно. Разговарајте са својим лекаром о ризику од дијабетеса и шта можете учинити да смањите ризик.
МитиНе сме узимати терапију за дијабетес када се шећер у крви постави под контролу.
ФактиНеки људи са дијабетесом типа 2 могу да контролишу ниво шећера у крви без лекова губитком тежине, здравом исхраном и редовним вежбањем. Али дијабетес је прогресивна болест и временом, чак и ако учините све што можете да останете здрави, можда ће вам бити потребни лекови да бисте одржали ниво шећера у крви на правом нивоу.
Остала питања:
Да ли је дијабетес озбиљна болест?
Да. Дијабетес узрокује више смртних случајева годишње него рак дојке и АИДС заједно, а дијабетес удвостручује ризик од срчаног удара. Добра вест је да управљање дијабетесом такође може смањити ризик од компликација дијабетеса.
Могу ли добити дијабетес од неког другог?
Не. Иако још увек није 100% познато зашто неки људи добијају дијабетес, а неки не, оно што се зна јесте да дијабетес није заразна болест. Не може се добити као грип или прехлада.
Да ли су људи са дијабетесом склонији прехладама или другим болестима?
Није већа вероватноћа да ћете се прехладити или разболети од било које друге болести ако имате дијабетес. Особама са дијабетесом се саветује да се вакцинишу против грипа. То је зато што свака болест може отежати контролу дијабетеса, а особе са дијабетесом имају већу вероватноћу од других да доживе озбиљне компликације.
Случајеви које је обрадио hibrid.info:
У 2024. години, hibrid.info је обрадио три лажна или обмањујућа садржаја везана за питање дијабетеса.
Дана 10. маја 2024. годНакон провере чињеница, чланак у којем се тврди да је косовски хирург тврдио да је излечио дијабетес за један дан проглашен је лажном вешћу.
Неколико дана касније тврдило се лажније од Црвеног крста пружа помоћ људима са дијабетесом, позивајући људе да се пријаве. Али кликом на њега дошло је до сумњивих страница са лажним чланцима.
У јуну је потврђено да је „проналажење лека који трајно снижава ниво шећера у крви„. Али садржај је проглашен преваром јер је користио манипулисане фотографије које су такође водиле до сумњивих веб страница са лажним чланцима.“
Садржај адаптиран из чланака аутора „mountsinai.org„(академски здравствени систем у САД) и „дијабетес.орг„(Америчко удружење за дијабетес).“